A Secretaria de Esportes realiza todas as ter\u00e7as e quintas-feiras das 9h \u00e0s 10h no Centro de Apoio Educacional (CAE) do Pontal da Cruz, aulas de alongamento para pessoas acima dos 50 anos.<\/p>\n
As aulas comandadas pela professora M\u00e1rcia Leite s\u00e3o espec\u00edfica para idosos, pois \u00e9 trabalhado mais do que o alongamento. \u201c\u00c9 uma aula que estou fazendo mais espec\u00edfica para a preven\u00e7\u00e3o de quedas. Ent\u00e3o trabalho alongamento, fortalecimento muscular, equil\u00edbrio, coordena\u00e7\u00e3o, ou seja, os aspectos que s\u00e3o mais prejudicados conforme vai ocorrendo o envelhecimento\u201d, comentou M\u00e1rcia.<\/p>\n
Umas das participantes da aula, Cleidi Abuchacra, de 63 anos de idade, falou sobre os benef\u00edcios da aula. \u201cA aula \u00e9 muito boa, tem me ajudado bastante. \u00c0s vezes chego com alguma dor por conta da postura na hora de dormir, mas depois de vir aqui saio bem melhor\u201d, completou Cleidi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A Secretaria de Esportes realiza todas as ter\u00e7as e quintas-feiras das 9h \u00e0s 10h no Centro de Apoio Educacional (CAE) do Pontal da Cruz, aulas de alongamento para pessoas acima dos 50 anos. As aulas comandadas pela professora M\u00e1rcia Leite s\u00e3o espec\u00edfica para idosos, pois \u00e9 trabalhado mais do que o alongamento. \u201c\u00c9 uma aula […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/obandeirante.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/SSEsporCae.jpg?fit=1280%2C806&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8C55D-JU","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2846"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2848,"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2846\/revisions\/2848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/obandeirante.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}