Secretaria de Esportes oferece aulas de alongamento para a terceira idade

A Secretaria de Esportes realiza todas as terças e quintas-feiras das 9h às 10h no Centro de Apoio Educacional (CAE) do Pontal da Cruz, aulas de alongamento para pessoas acima dos 50 anos.

As aulas comandadas pela professora Márcia Leite são específica para idosos, pois é trabalhado mais do que o alongamento. “É uma aula que estou fazendo mais específica para a prevenção de quedas. Então trabalho alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio, coordenação, ou seja, os aspectos que são mais prejudicados conforme vai ocorrendo o envelhecimento”, comentou Márcia.

Umas das participantes da aula, Cleidi Abuchacra, de 63 anos de idade, falou sobre os benefícios da aula. “A aula é muito boa, tem me ajudado bastante. Às vezes chego com alguma dor por conta da postura na hora de dormir, mas depois de vir aqui saio bem melhor”, completou Cleidi.